Kiszona kapusta – pyszny i prosty przepis na zdrowie!

kiszona kapusta fot. lenyvavsha - Depositphotos

Kiszona kapusta to prawdziwe superfood, świetny i tani probiotyk, który możesz łatwo i szybko zrobić w domu. Nie musisz mieć żadnych zdolności kulinarnych i trudno dostępnych składników, bo do zrobienia kiszonek kapusty potrzebujesz tylko warzyw (kapusty i marchewki) oraz soli..., a kiszonkę możesz robić i przechowywać w lodówce. Sprawdź nasz prosty przepis na zdrowie!

Posłuchaj
00:00
11

Przepis na kiszoną kapustę

Składniki

  • 10 kg kapusty
  • 1 kg marchewki
  • 1 szklanka soli kamiennej (do przetworów lub himalajskiej) / na 1kg warzywa przypada 20 gramów soli.
  • kminek (możesz dodać, jeśli lubisz)
To się przyda
Warzywniak Woodlook Brązowy
Warzywniak Woodlook Brązowy
Odżywka do ziół i warzyw, Vege Energy - 35 ml
Odżywka do ziół i warzyw, Vege Energy - 35 ml
Mini grządka z tworzywa – 97,5 x 51 x 25 cm | Garland
Mini grządka z tworzywa – 97,5 x 51 x 25 cm | Garland
Azofoska – Nawóz Uniwersalny – granulat – 10 kg
Azofoska – Nawóz Uniwersalny – granulat – 10 kg

Ogrodnicza lista zakupów: 12 produktów "must have" na kwiecień – co warto kupić na start sezonu 2025?

Przygotowanie

  1. Kapustę myjemy, przeglądamy i usuwamy zewnętrzne, brzydkie liście.
  2. Kroimy kapustę na 4 części, a następnie na drobne paseczki.
  3. Marchewkę ścieramy na tarce o grubych oczkach.
  4. Wkładamy pokrojone warzywa warstwami do dużego naczynia (możesz także kisić kapustę w słoikach), przesypując solą.
  5. Dokładnie mieszamy i ugniatamy, aby kapusta puściła soki.
  6. Przykrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce (duże naczynie do piwnicy, a słoiki do lodówki).
  7. Kapusta powinna cały czas być przykryta zalewą solną, aby nie zgniła. w tym celu warto przykryć warzywa talerzem o obciążyć słoikiem wypełnionym wodą.
  8. Kiszenie kapusty trwa około 2 tygodni. Warto co kilka dni ugniatać warzywa, aby umożliwić ulotnienie się zbierającym się gazom fermentacyjnym.

Smacznego!

Zdjęcie tytułowe: lenyvavsha / Depositphotos


Dziękujemy, że przeczytałaś/eś artykuł do końca. Bądź na bieżąco i zapisz się do newslettera i obserwuj nas w Google News.

Redakcja poleca
Lep na prusaki i inne owady biegające - 2 szt Target
Lep na prusaki i inne owady biegające - 2 szt Target
Lep na muchy na roli - 0,25 x 10m - Bros
Lep na muchy na roli - 0,25 x 10m - Bros
Pułapka na muszki owocówki – 15 ml | Target
Pułapka na muszki owocówki – 15 ml | Target
Obserwuj
Autor
Redakcja portalu Redakcja portalu

Redakcja ZielonyOgrodek.pl to zespół ogrodników i projektantów, który dzieli się z wami swoją praktyczną wiedzą i pomysłami na ogród. 

Artykuły autora Wszyscy autorzy
Tematy
Więcej na ten temat
Naturalne nawożenie roślin ozdobnych. Ten minerał działa jak "gąbka"
Komentarze

Tagi
Najnowsze treści